Les journées passées assis·e·s à un bureau ou à la maison devant son ordinateur peuvent avoir des conséquences néfastes sur notre santé. C’est pourquoi le Projet De Lutte Contre La Sédentarité (PLCS) a été lancé pour encourager les gens à bouger plus et à réduire leur temps passé assis·e·s.
Les objectifs du PLCS
Le PLCS a pour objectifs de :
- Réduire le temps que les gens passent assis·e·s de 20 % d’ici à 2025.
- Augmenter le nombre de personnes qui font au moins 150 minutes d’activité physique modérée ou 75 minutes d’activité physique intense chaque semaine.
- Créer des environnements plus propices à une activité physique régulière.
Les stratégies du PLCS
Pour atteindre ses objectifs, le PLCS met en œuvre un certain nombre de stratégies, notamment :
- Des campagnes de sensibilisation pour informer les gens des dangers de la sédentarité et des avantages de l’activité physique.
- Des programmes de soutien pour aider les gens à modifier leurs comportements et à adopter un mode de vie plus actif.
- L’amélioration de l’accès aux infrastructures et aux programmes d’activité physique.
- La collaboration avec les employeurs et les écoles pour créer des environnements plus propices à la pratique régulière d’une activité physique.
Les résultats du PLCS
Depuis son lancement en 2018, le PLCS a obtenu des résultats significatifs. Par exemple, le temps que les gens passent assis·e·s a diminué de 10 % et le nombre de personnes qui font au moins 150 minutes d’activité physique modérée ou 75 minutes d’activité physique intense chaque semaine a augmenté de 5 %.
Les problèmes liés au PLCS
Malgré les résultats positifs du PLCS, il existe encore un certain nombre de problèmes qui doivent être résolus. Par exemple, les inégalités sociales de santé persistent, avec les personnes les plus pauvres étant plus susceptibles d’être sédentaires et de souffrir des conséquences négatives de la sédentarité.
En outre, le PLCS doit encore être étendu à davantage de pays et de régions. Actuellement, le PLCS ne s’adresse qu’à une poignée de pays développés, ce qui signifie que la majorité de la population mondiale ne bénéficie pas de ses avantages.
Solutions aux problèmes liés au PLCS
Il existe un certain nombre de solutions qui peuvent être mises en œuvre pour résoudre les problèmes liés au PLCS. Par exemple, les gouvernements peuvent investir dans des programmes et des infrastructures qui favorisent l’activité physique. Ils peuvent également travailler avec les employeurs et les écoles pour créer des environnements plus propices à la pratique régulière d’une activité physique.
En outre, les individus peuvent prendre des mesures pour réduire leur temps passé assis·e·s et augmenter leur niveau d’activité physique. Par exemple, ils peuvent marcher ou faire du vélo au lieu de prendre la voiture, utiliser les escaliers au lieu de l’ascenseur et faire des pauses régulières pour se lever et bouger.
Conclusion
Le PLCS est une initiative importante pour lutter contre la sédentarité et promouvoir l’activité physique. Les résultats obtenus jusqu’à présent sont encourageants, mais il reste encore du travail à faire pour résoudre les problèmes liés au PLCS et étendre ses avantages à davantage de personnes dans le monde. En travaillant ensemble, les gouvernements, les entreprises, les écoles et les individus peuvent créer des environnements plus propices à une activité physique régulière et ainsi améliorer la santé et le bien-être de tous.
